水果優格碗

▲調理參考
 

所需材料：

• Ehrmann希臘式優格飲 1杯
• 水果（如草莓、藍莓、香蕉等）適量
• 燕麥片適量
• 蜂蜜適量

做法：

1. 將Ehrmann希臘式優格飲倒入碗中。

2. 將切好的水果放在優格上面。

3. 撒上燕麥片增加口感。

4. 最後淋上蜂蜜，增添甜度。

注意事項：

• 選擇新鮮水果：確保選用新鮮、熟透、口感良好的水果，以保證營養價值和美味口感。

• 水果搭配：選擇顏色和口味互補的水果搭配，如草莓、藍莓、芒果等，以增加視覺吸引力和風味層次。

• 排水：若使用冷凍水果，需將其提前解凍並瀝乾多餘水分，以避免優格過於稀釋。

• 優格選擇：使用Ehrmann希臘式優格飲，其口感濃郁、營養豐富，搭配水果更顯美味。

• 燕麥片：選擇無糖全麥燕麥片，以增加纖維質，提高飽足感。

• 蜂蜜選擇：選擇高品質、無添加的蜂蜜，以保證食品安全和口感。

• 分量控制：根據個人食量和喜好，適量放入優格、水果和其他配料，避免過量攝取熱量。

• 食用時間：水果優格碗最適合作為早餐或健康零食食用。完成製作後，建議儘快食用，以保持最佳口感和新鮮度。

• 健康搭配：水果優格碗營養豐富，可搭配全麥麵包、糙米等主食，營造均衡的早餐組合。